這次的自訓團，又有新挑戰登場！
在體能訓練課程中，我們加入了「敏捷梯」來進行反應與閃避訓練。即使一開始反應比較慢，透過反覆練習，動作還是能變得越來越俐落，甚至可以達到身體自動反應的程度！
室內課程的進度則進入「避難包準備」的階段，大家分組討論，並依照「333原則」進行避難物資的規劃。「333原則」是指：失溫 3 小時、缺水 3 天、無食 3 週。因此，避難包必備的三項物資就是——
✓保暖衣物（例如雨衣其實很防風！）
✓飲用水
✓食物
臺中市民團協會教練也提醒，飲用水的準備可以採「分裝成小瓶」的方式，不一定要帶一大罐。因為在極端情況下，水可能成為搶奪目標，「雞蛋不要放在同一個籃子裡」是很重要的生存智慧。另外，雖然乾糧最方便，但若能吃上一口熱騰騰的食物，對身心都會是極大的安慰。
也有夥伴帶來自己已經準備好的避難包與大家分享，裡頭包含保暖毯、濾水器、簡易馬桶等裝備，非常齊全，超值得大家參考！
下次自訓活動，我們將舉辦「避難食品試吃大會」，到時候也會跟大家分享食品推薦程度喔！
在上週五3/20的《轉型正義之路》讀書會現場，發生了一個溫暖的小插曲。
我們的志工意菁，將她翻閱多次的《轉型正義之路》送給了現場的參與者。她笑著說：「這本書我讀了好幾遍，收穫很多，希望能讓更多人讀到它！」
意菁是這屆志工中很特別的存在。
過去， 自由路上藝術節的志工多半是高中生、大學生，或是剛入職場的年輕人。但意菁代表了另一群台灣人的縮影：那些在「國立編譯館」版本中長大，卻在多年後重新尋找島嶼真相的人。
這半年來，意菁穿梭在讀書會、志工培訓與聚會中。
她坦言，以前總覺得歷史離自己很遠，直到真正投入才發現，原來二二八與白色恐怖截然不同，原來這片土地曾有過這麼多被消音的故事。
我們都曾因為不同的原因「失憶」。從前不許談論，久而久之，大家習慣了遺忘。
但意菁用行動告訴我們，補修歷史這門課，從來沒有年齡限制。
在自由路上藝術節，不同世代的志工聚在一起：有人負責主持、有人規劃展覽、有人拿起鏡頭、有人在街頭導覽。我們正在做的，是透過集體的行動，把斷掉的記憶接回來。
這是一場跨越世代的文化工程，而我們需要您的支持。
自由路上藝術節邁入第八年，我們始終堅持民間由下而上的力量，守護這份最真實、不被噤聲的敘事。目前募資進度尚未達標，我們誠摯邀請您成為這場「歷史補課」的後盾。
您的支持，能讓更多像意菁這樣的夥伴，擁有對話與學習的空間；讓台灣的故事，能真正在不同世代之間，流傳下去。
